Program si programari
- Luni - Vineri: 7.30 - 20.30 Sambata: 8.00 - 14.00
- Tel./Fax: 031.805.99.70 office@sportmedcenter.ro sau prin urmatorul formular.
Urcatul pe scari ne tine in forma maxima, fara prea mari eforturi
Scris de medicpentrutine.ro
Daca nu aveti timp sa mergeti la o sala de fitness, oamenii de stiinta au o veste buna pentru dumneavoastra: urcatul scarilor este o activitate fizica usor de realizat care va garanteaza o forma fizica optima. Cercetatorii au ajuns la aceasta concluzie dupa ce au analizat beneficiile urcatului pe scari o data sau de doua ori pe zi in decursul programului de lucru obisnuit.
"Cel mai important aspect aici este ca urcatul scarilor este una dintre putinele activitati de peste zi care solicita un efort moderat, dar care pot fi efectuate fara prea mari... eforturi. Nu trebuie sa te schimbi de hainele de birou, nu-ti trebuie echipamente speciale si nici nu te simti stanjenit", explica prof. Colin Boreham, de la Institutul pentru Sport si Sanatate al Colegiului Universitar din Dublin.