Program si programari
- Luni - Vineri: 7.30 - 20.30 Sambata: 8.00 - 14.00
- Tel./Fax: 031.805.99.70 office@sportmedcenter.ro sau prin urmatorul formular.
Antrenamentul la efort
Scris de Admin
Exista situatii in viata cand devenim fara voia noastra sedentari, adica suntem in convalescenta unei boli care nu ne-a permis sa ne miscam prea mult. Dar tot asa de bine, mai exista printe noi persone “lenese”, adica cele care voit sau nevoit stau mult in fata calculatorului, televizorului sau in masina.
Pentru toate aceste categorii de oameni, atunci cand ei s-au hotarat sa renunte la sedentarism, trebuie facuta toleranta la efort ca principala masura pentru aprecierea capacitaii organismului in fata sportului.
In acest articol ne referim la situatiile patologice in care exista patru categorii de subiecti care beneficiaza de antrenamentul la efort.
- bolnavii cardiovasculari
- bolnavii respiratori
- bolnavii cu afectiuni cornice locomotorii
- sedentarii “cronici”
Exista o definitie a efortului fizic, adica starea contrara a repausului fizic. Un bolnav trebuie sa fie antrenat la acel nivel al activitatii fizice la care parametrii cardiaci si respiratori se pot adapta rapid.
Metodele antrenamentului la efort sunt multe, aici amintim doar cateva
-mersul este cel mai simplu efort si cel mai recomandat pentru inceperea antrenamentului.
– activitati de autoingrijire care pentru pacientii cronici poate constitui un efort considerabil si reantrenarea trebuie facuta obligatoriu.
- urcatul scarilor, pantelor se face progresiv, progresia facandu-se in numarul de trepte si durata activitatii.
- bicicleta ergometrica sau covorul rulant au avantajul posibilitatii de dozare a efortului.
-alergarea se foloseste la pacientii la care s-a ajuns la o anumita capacitate de efort.
-inotul ridica unele probleme in ceea ce priveste dozajul, fin greu de apreciat.
Suportabilitatea la efort se poate aprecia prinurmarirea aparitiei tahicardiei, durerilor precordiale, palorii tegumentelor, aritmiilor, dispneei, oboselii accentuate, transpiratiilor reci.
Reantrenarea la efort, ca obiectiv al kinetologiei, trebuie atent urmarita de kinetoterapeuti dar si dar si de medici de recuperare sau de cardiologi. Printr-o conlucreare interdisciplinara, rezultatul poate fi cel scontat.
Dr Carmen Mihalache
Director medical
Clinica medicala Sport Med Center
Bld. Ion Ionescu de la Brad nr. 5, demisol, sector 1, Bucuresti (zona Baneasa)
Telefon: 031.805.99.70
Această adresă de e-mail este protejată de spamboţi; aveţi nevoie de activarea JavaScript-ului pentru a o vizualiza
www.sportmedcenter.ro
Pentru toate aceste categorii de oameni, atunci cand ei s-au hotarat sa renunte la sedentarism, trebuie facuta toleranta la efort ca principala masura pentru aprecierea capacitaii organismului in fata sportului.
In acest articol ne referim la situatiile patologice in care exista patru categorii de subiecti care beneficiaza de antrenamentul la efort.
- bolnavii cardiovasculari
- bolnavii respiratori
- bolnavii cu afectiuni cornice locomotorii
- sedentarii “cronici”
Exista o definitie a efortului fizic, adica starea contrara a repausului fizic. Un bolnav trebuie sa fie antrenat la acel nivel al activitatii fizice la care parametrii cardiaci si respiratori se pot adapta rapid.
Metodele antrenamentului la efort sunt multe, aici amintim doar cateva
-mersul este cel mai simplu efort si cel mai recomandat pentru inceperea antrenamentului.
– activitati de autoingrijire care pentru pacientii cronici poate constitui un efort considerabil si reantrenarea trebuie facuta obligatoriu.
- urcatul scarilor, pantelor se face progresiv, progresia facandu-se in numarul de trepte si durata activitatii.
- bicicleta ergometrica sau covorul rulant au avantajul posibilitatii de dozare a efortului.
-alergarea se foloseste la pacientii la care s-a ajuns la o anumita capacitate de efort.
-inotul ridica unele probleme in ceea ce priveste dozajul, fin greu de apreciat.
Suportabilitatea la efort se poate aprecia prinurmarirea aparitiei tahicardiei, durerilor precordiale, palorii tegumentelor, aritmiilor, dispneei, oboselii accentuate, transpiratiilor reci.
Reantrenarea la efort, ca obiectiv al kinetologiei, trebuie atent urmarita de kinetoterapeuti dar si dar si de medici de recuperare sau de cardiologi. Printr-o conlucreare interdisciplinara, rezultatul poate fi cel scontat.
Dr Carmen Mihalache
Director medical
Clinica medicala Sport Med Center
Bld. Ion Ionescu de la Brad nr. 5, demisol, sector 1, Bucuresti (zona Baneasa)
Telefon: 031.805.99.70
Această adresă de e-mail este protejată de spamboţi; aveţi nevoie de activarea JavaScript-ului pentru a o vizualiza
www.sportmedcenter.ro